Bazat pe exerciții eficiente și distractive, programul "get FIT" de la inArt STUDIO te va fascina de la prima mișcare. Acest program este alcătuit din 2 tipuri de antrenamente funcționale: Animal Flow și FIT Bands. Atât separat, dar mai ales împreună, cele 2 tipuri de antrenament crează un program complet ce vizează toate aspectele condiției fizice: cardiovascular, forță, viteză, coordonare, agilitate, mobilitate, flexibilitate, perseverență, echilibru și precizie.
Animal Flow și FIT Bands fac parte din categoria "functional training" - un termen folosit pentru a descrie o serie de exerciții desfășurate atât cu greutatea propriului corp, cât și folosind diverse echipamente ușoare (fără greutăți). Aceste exerciții te vor ajuta să-ți definești musculatura corpului, să diminuezi țesutul adipos, să-ți crești flexibilitatea și să te bucuri de corpul tău în cea mai bună formă a lui. Dacă adăugăm creșterea încrederii în sine și starea de bine pe care o să ți-o dea aceste cursuri, sigur o să fim colegi la Animal Flow și FIT Bands.
Descoperă ce ți se potrivește?

Vreau abonament #getFIT
- inArt STUDIO respectă regulile de distanțare fizică pentru activitățile sportive indoor, asigurâd minim 7mp/persoană
- Prin completarea acestui formular îți manifești interesul pentru clasele organizate de inArt STUDIO în cadrul programului #getFIT și nu presupune o obligație de plată
- Poți să alegi între clase de Animal Flow și/sau FIT Bands și poți să participi la 1 - 6 clase / săptămână în funcție de programul tău
- Abonamentele se încheie în locația noastră, inArt STUDIO când te prezinți la prima ta clasă
ECHIPAMENT RECOMANDAT
Adu cu tine starea de bine și câteva lucruri utile

Apă

Saltea pentru exerciții

Prosop

Tricou de schimb

Încălțăminte aderentă

Mănuși de fitness
Animal Flow®
– mobilitate, flexibilitate, forță, rezistență –
Animal Flow este atât de interesant și distractiv pe cât sună. Indiferent de vârstă sau de nivelul de pregătire al corpului tău, acest program completează un gol al altor antrenamente: mobilitatea. Inspirat din mișcările animalelor, Animal Flow combină rezistența și forța cu mișcări din yoga și capoiera. Te va captiva prin creativitate, iar corpul tău îți va mulțumi. Let’s flow together!
INFO BITES
Număr maxim de participanți/clasă: 12
Durată antrenament: 45 minute
Nivel de efort la antrenament: 85%
Nivel de energie după antrenament: +75%
Ce este Animal Flow?
Animal Flow este un program inovator pentru orice nivel de fitness, conceput ca un tribut adus corpului și mobilității. Animal Flow se bazează pe mișcări realizate foarte aproape de sol, într-un mod distractiv, provocator și eficient. Este un antrenament complex cu greutatea corpului, inspirat din deplasarea animalelor, cu mișcări înlănțuite, similare celor regăsite în gimnastică, parkour, yoga, capoiera etc. Acest sistem de mișcări specifice și exerciții este conceput pentru a îmbunătăți tonusul, flexibilitatea, mobilitatea și coordonarea corpului tău.
Animal Flow poate fi folosit ca o rutină indepenentă pentru a crește starea de bine a corpului, a arde calorii și a construi muscultara printr-un antrenament complet. De asemenea poate fi folosit ca antrenament complementar pentru a-ți îndeplini alte obiective de fintess cum ar fi creșterea rezistenței și a mobilității pentru practicanții de arte marțiale mixte. Fiind inspirate din mișcările animalelor, aceste exerciții au denumiri precum "ape" (maimuță), "beast" (fiară) și "crab", care sunt legate între ele într-un flux în stil yoga. Pe măsură ce progresezi prin exerciții, te deplasezi prin game complexe de mișcări, pe mai multe planuri, dezvoltând o mai bună coordonare și conștientizare a corplui pe măsură ce construiești rezistență, forță, flexibilitate și mobilitate. Fie că vrei să slăbești, să-ți tonifici musculatura sau să încerci ceva nou într-un grup optim de oameni, Animal Flow oferă ceva potrivit fiecăruia.
Ești începător?
Cursurile Animal Flow se desfășoară la inArt STUDIO, locația noastră din centrul Timișoarei, iar Claudiu este singurul trainer înregistrat și certificat Animal Flow® din Timișoara. Dacă ești nou la clasă, te încurajăm să sosești puțin mai devreme și să discuți cu el despre cea mai bună modalitate de a începe antrenamentele. Cu o experiență sportivă de peste 30 de ani, Claudiu o să te îndrume în toate etapele de explorare și definire a corpului tău.
#getfit
FIT Bands
– oricât de în formă ești, există o bandă elastică potrivită ție –
Benzile elastice reprezintă un instrument de antrenament eficient și versatil, ce mărește rezistența și echilibrul general al corpului în timp ce arde grăsimea și tonifiază mușchii.
INFO BITES
Număr maxim de participanți/clasă: 12
Durată antrenament: 45 minute
Nivel de efort la antrenament: 85%
Nivel de energie după antrenament: +85%
Ce este FIT Bands?
Tensiunea graduală a benzilor elastice minimizează stresul articulațiilor, maximizând în același timp impactul asupra grupelor musculare vizate.
Beneficiile benzilor elastice:
Ești începător?
Cursurile noastre FIT Bands se desfășoară la inArt STUDIO, locația noastră din centrul Timișoarei, iar Claudiu este specialistul nostru în Corrective Movement (2018), FMS (Functional Movement Screen - 2018) și trainer înregistrat și certificat Power Bands (2019).
Dacă ești nou la clasă, te încurajăm să sosești puțin mai devreme și să discuți cu el despre cea mai bună modalitate de a începe antrenamentele.

Claudiu "Makoto" Balint
Claudiu este sportiv de o viață, absolvent al Facultății de Educație Fizică și Sport având un master în Fitness și Performanță Motrică și multiple certificări internaționale de intructor (Kettlebell, GUNeX, Bulgarian Bag, Foam Rolling/Grid Trigger point, trainer acreditat TRX® încă din 2014, membu al echipei naționale a României la "TRX Tactical GAMES" în Polonia- 2018).
SPUNE ADESEA: .
..când simți că nu mai poți, mai fă două repetări ...keep the plank, engage the core, squeeze the glutes, open chest...asta înseamnă o biomecanică perfectă!!!
RECUNOSCUT PENTRU:
ambiție și perseverență, metodică și meticulozitate în predare, tenacitate și dârzenie specifice unui samurai modern...pseudonim “MAKOTO".
GUILTY PLEASURES:
mâncarea (dar compensează prin efort), marea, muntele, Judo, Iaido & Kenjutsu, Functional Training, Mister TRX ...și Randy - “copilul meu” patruped
SUPER POWERS:
este pregătit pentru orice, este tot timpul ZEN (prezent aici și acum), “mănâncă exercițiu fizic pe păine”
FAQ
Totodată, statutul de membru al inArt STUDIO î-ți oferă un pachet de beneficii, printre care și:
- acces prioritar la clasele și workshop-urile organizate în cadrul studioului
- poți să inviți 2 prieteni în decurs de 2 luni să participe gratuit la oricare dintre clasele regulate organizate în cadrul studioului
- ai 15% discount permanent la cursurile de dans organizate de către Salsa Addicted
- acces la evenimentele de socializare organizate periodic în cadrul studioului inArt pentru ca tu să poți să interacționezi și în afara claselor cu ceilalți membrii care participă la programul "getFIT" sau la cursurile de dans organizate de Salsa Addicted
De exemplu, dacă ai rezervat loc la o clasă începând cu ora 10:00, poți anula rezervarea ta printr-un simplu mesaj pe WhatsApp până cel târziu la ora 8:00, fără a atrage penalizări. Neprezentarea la clasă fără anularea în prealabil a rezervării în condițiile de mai sus, atrage după sine pierderea orei de pe tichet.