Cursuri Salsa Timisoara
October 4, 2020
Cursuri dans Timisoara
October 27, 2020Suntem dependenți de viața socială.
Punct.
Fie că recunoști sau nu, dependența de socializare te-a adus la dans. Nevoia de informație de calitate în timp ce socializezi cu oameni faini, e posibil să te fii adus la Salsa Addicted.
La fel ca toți cei din jurul tău, te aflii în situația în care trebuie să-ți menții sănătatea fizică și mentală la un nivel cel puțin “acceptabil”. Aceste nevoi le ai încă de la începutul pandemiei. Vestea bună este că cercetările legate de pandemie evoluează rapid și ne re/dau speranța că viața noastră va reveni la normal. Evoluția cercetărilor merge în paralel cu evoluția nevoilor tale astfel că este nevoie de o abordare mai sofisticată pentru satisfacerea acestora.
În fața unei provocări nemaiîntâlnite, prima reacție a tuturor a fost aceea de a răspunde nevoii de siguranță, oprind orice activitate și păstrând legătura doar cu cei apropiați.
Știm cu toții că această situație este temporară și putem să ne gândim la ea ca la un parcurs pe care îl avem de făcut și că după “prima reacție” urmează perioada de recuperare. La fel de bine trebuie să acceptăm că perioada de recuperare nu poate fi una statică sau de așteptare și nici n-o să aibă loc începând cu o anumită zi, ci “recuperarea” este exact acel parcurs despre care citeai mai devreme. Procesul de recuperare adoptat de fiecare dintre noi va avea rol de “punte” între “primul răspuns” și…normalitate.
Ce oportunitate aduce această situație temporară? Cu toate că unele din ideile ce urmează nu se aplică în situația ta, altele pot să adauge un plus de valoare acțiunilor pe care le faci deja. (Dacă schimbi câteva cuvinte, poți să aplici aceste idei în orice aspect din viața ta.)
Modalitatea în care făceam lucrurile înainte nu mai există. Ar fi în beneficiul tuturor să ne schimbăm modul de gândire de la “provocare” la “oportunitate”, de la “reacție” la “recuperare”.
Înainte de martie 2020 mulți dintre noi visam să avem un program mai liniștit și să avem timp să ne focusăm pe proiectele pe termen lung, să putem să ne uitam în liniște la imaginea de ansamblu a vieții noastre și să alocăm timp detaliilor. Totodată ne doream să dansăm mai mult, să mergem la evenimente, să socailizăm…cu alte cuvinte, aveam obiective.
Cu toate că viața noastră s-a schimbat, obiectivele noastre încă există. Fie că scopul tău este să fii un “social dancer” relaxat sau ca vrei să urci pe o scenă în următorul an, pentru a-ți atinge “acel” obiectiv, ai nevoie de planificare.
NICIUN OBIECTIV NU ESTE PREA MIC SAU PREA ÎNDRĂZNEȚ.
GÂNDEȘTE LA SCARĂ MARE, GÂNDEȘTE CREATIV ȘI GÂNDEȘTE ÎN TOATE DIRECȚIILE.
ACUM.
Think AHEAD
Acesta poate fi un moment pentru o gândire strategică și planuri pe termen lung.
— Ce poți să faci tu?
- Stabilește-ți obiectivele și felul în care o să-ți urmărești progresul.
- Determină posibilități prin care să-ți aliniezi acțiunile viitoare la obiectivul tău.
— Ce facem noi pentru tine?
- Stablim un cadru în care să putem să-ți asigurăm siguranța fizică și mentală.
- Stabilim modalități prin care să readucem treptat diversitatea în mediul tau.
Think BACK
Momentele de “liniște” pot fi folosite pentru a aduna și examina informații despre acțiunile și inițiativele tale anterioare.
— Ce poți să faci tu?
- Descoperă care din inițiativele tale anterioare au funcționat bine și de ce? Tototdată descoperă ce nu a funcționat și de ce? Răspunsurile la aceste întrebări pot duce la decizii noi legate de obiectivul tău.
— Ce facem noi pentru tine?
- “Revizuim” împreună cu tine acțiunile tale anterioare din perspectiva atingerii obiectivelor tale actuale.
- Bazându-ne pe experiența anterioară, stabilim direcții noi pentru ca tu să poți să-ți urmărești obiectivul, păstrând și component socială.
Think DEEP
Spunem întotdeauna că dansul este abstract dar corpul tău este specific. Descoperă care sunt elementele care te ajută și cele care te impiedică să-ți atingi obiectivul.
— Ce poți să faci tu?
- Fă-ți o prioritate în a lucra elementele de bază pe care să le folosești ca și fundament în atingerea obiectivelor tale majore.
— Ce facem noi pentru tine?
- Te ajutăm să-ți organizezi elementele în clase separate: elemente pe care le știi și elemente pe care ai vrea sa le știi, în funcție de importanța lor pentru atingerea obiectivului tău.
- Îți creăm cadrul în care să poți să studiezi elementele astfel încât să ai rezultate vizibile, de la o lună la alta.
Think GROWTH
Momentele de liniște sunt ideale pentru a ne dezvolta.
— Ce poți să faci tu?
- Ia în considerare să te implici în discuții tematice sau chiar să generezi discuții despre subiectele care te ajută pe tine să-ți atingi obiectivul.
— Ce facem noi pentru tine?
- Completăm informațiile pe care le ai deja și te vom ajuta să-ți creezi noi direcții de acțiune.
Think ACROSS
Descoperă elemente din alte dansuri care-ți vor îmbunătății “dansul principal”.
— Ce poți să faci tu?
- Întreabă-te în care dans mai există elemetele pe care tu dorești să le îmbunătățești?
— Ce facem noi pentru tine?
- Introducem cursuri interdisciplinare care să-ți dezvăluie o perspectivă nouă a elementelor pe care dorești să le îmbunătățești.
- Iți creăm cadrul pentru a schimba experiențe cu colegii din alte stiluri de dans și pentru a experimenta noua abordare.
Think WELL-BEING
Este foarte important ca fiecare dintre noi să-și mențină bunăstarea fizică și mentală.
— Ce poti sa faci tu?
- Prioritiează să participi la acțiuni diverse care să te ajute să socializezi cu colegii tăi.
- Continuă să recunoști eforturile tuturor și oferă-ți ajutorul de câte ori este posibil.
- Caută metode prin care să menții bunăstarea și interacțiunea socială în cadrul grupului la care participi și încurajează-ți colegii să păstreze sau să-și crească nivelul de activitate fizică pe care-l au în prezent.
— Ce facem noi pentru tine?
- Este important să reamintim tuturor să rămână în contact cu colegii, prietenii și familia atât prin mijloace online cât și prin prezența fizică. La inArt STUDIO îți creăm mediul în care să te simți în siguranță, să socializezi și să faci mișcare.
Think NOW
Există anumite lucruri care tebuie făcute ACUM pentru ca “mai tarziu” să existe pentru noi toți.
— Ce poți să faci tu?
- Participă la cursuri dar acționează astfel încât prin prezența ta să le oferi colegilor tăi siguranța fizică și mentală.
- Fi responsabil, poartă masca și folosește dezinfectantul din studio sau pe cel din dotare.
- Stai acasă chiar dacă ești “doar puțin răcit”, altfel cursul la care insiști să participi “azi” poate fi “ultimul” pentru toți participanții.
— Ce facem noi pentru tine?
- Îți creăm mediul în care să-ți păstrezi rutina zilnică, adaptată la timpul prezent.
- Găsim împreună metode unice prin care să ajutăm grupul din care faci parte să treacă mai ușor peste această perioadă.
Chiar dacă nu știm când acestă perioadă din viața noastră se va termina, știm cu siguranță că se va termina și de accea gândim și acționăm în perspectivă. Acum e timpul să fii creativ, să colaborezi cu toată lumea și să fii alert la oportunitățile din jurul tău. Menținerea unei comunicări permanente și sincere între noi ne va ajuta să pregătim și să creăm normalitatea.
Săptămâna aceasta anunțăm ceva nou…fii pe fază.