Program dedicat exclusiv adolescenților (14 - 18ani)
U19 — FREE
Dansul ca instrument de dezvoltare fizica, emotionala si sociala
La Salsa Addicted, dansul este mai mult decât o activitate recreativă — este o formă de exprimare, de evoluție personală și de conectare autentică, dincolo de ecranele telefoanelor mobile. Prin programul U19 FREE, adolescenții sub 19 ani au acces gratuit la cursuri de salsa, bachata și kizomba, într-un spațiu prietenos, fără presiune și fără costuri.
Fie că ești timid, energic, creativ sau pur și simplu curios, aici ai libertatea să te exprimi, să înveți în ritmul tău și să te conectezi cu alți tineri care împărtășesc aceeași pasiune pentru dans.
Beneficii reale: adolescenti mai sanatosi, mai încrezatori si mai putin stresati
Ce oferim?
✓ Acces gratuit la toate cursurile noastre. Practic, până împlinești 19 ani te bucuri de beneficiile unui abonament DanceMax — dar fără să plătești
✓ Instructori experimentați, care adaptează fiecare clasă în funcție de nivelul participanților
✓ Un mediu sigur și prietenos, în care disciplina, colaborarea și creativitatea sunt încurajate
✓ Stiluri variate – de la ritmurile energice ale salsei, la eleganța bachatei și vibrația kizombei
✓ Fără competiții, fără scenă, fără presiunea unui 'performance' — doar tu și dansul ca și skill esențial pentru viață, integrare socială și mișcare
De ce sa participi?
✓ Dansul nu este doar mișcare — este o formă de exprimare care te ajută să te descoperi și să te dezvolți armonios, atât fizic, cât și emoțional și social.
✓ Prin fiecare pas, înveți să-ți controlezi corpul și să-ți canalizezi energia într-un mod creativ.
✓ În cadrul cursurilor, lucrezi în echipă, comunici fără cuvinte și îți construiești încrederea în tine, pas cu pas.
✓ Dansul te învață să fii prezent, să te conectezi cu ceilalți și să-ți exprimi emoțiile într-un mod autentic. Este o experiență care îți oferă echilibru, curaj și o comunitate în care ești acceptat exact așa cum ești.
Ce trebuie sa faci?
✓ Tot ce trebuie să faci este să te înscrii în programul U19 FREE și să vii la studio. Nu ai nevoie de experiență anterioară, nu ai nevoie de partener — ai nevoie doar de curiozitate, energie și dorința de a învăța.
Formular de înscriere (U19 - free)
Programul U19 - Mai mult decât miscare, o experienta completa.
Programul U19 FREE este un proiect unic conceput de Salsa Addicted pentru a sprijini adolescenții în dezvoltarea lor personală, oferindu-le o experiență completă care îmbină bucuria dansului cu formarea unor abilități valoroase pentru viață.
Prin cursuri de dans, implicare în organizarea de evenimente, workshop-uri de dezvoltare personală, activități de networking și recunoaștere prin certificate, adolescenții dobândesc competențe reale, învață să lucreze în echipă și își construiesc o bază solidă pentru viitoarele lor proiecte și aspirații. Participarea în program le oferă nu doar tehnică de dans, ci și încredere, responsabilitate și experiențe care îi vor ajuta pe termen lung.
Cursuri & workshop-uri tematice de dans
Organizăm constant cursuri de dans și workshop-uri care oferă adolescenților o experiență completă — învățare continuă, practică activă și dezvoltare personală. Programul este gândit să se potrivească cu ritmul lor de viață, astfel încât dansul să devină parte naturală din rutina zilnică, fără presiune.
Stiluri precum salsa, bachata și kizomba nu sunt doar distractive, ci și o cale prin care tinerii își dezvoltă disciplina, spiritul de echipă și capacitatea de a se exprima creativ într-un mediu prietenos și susținător.
Abilitati de organizare de evenimente
Adolescenții au ocazia să se implice activ în organizarea evenimentelor din cadrul școlii, preluând roluri specifice care le oferă o experiență practică valoroasă. În funcție de interes și disponibilitate, pot contribui la pregătirea echipamentului, gestionarea listelor de participanți sau sprijin în coordonarea logisticii. Aceste sarcini sunt gândite astfel încât să nu le răpească bucuria de a participa la eveniment, ci dimpotrivă — să le ofere o perspectivă din culise și sentimentul real că fac parte din echipă. Prin această implicare directă, adolescenții învață să colaboreze, să comunice eficient și să-și asume responsabilități într-un cadru real, dinamic și plin de energie. Este o oportunitate excelentă de a dezvolta abilități utile pentru viitor, într-un mod natural și interactiv.
Certificate de participare & voluntariat
La Salsa Addicted, credem că efortul merită și trebuie recunoscut. Monitorizăm constant progresul fiecăruia și oferim feedback constructiv, pentru ca adolescenții să își descopere punctele forte și să își îmbunătățească abilitățile. Instructorii noștri și colegii din echipa de organizare îi susțin îndeaproape, încurajând o evoluție continuă și echilibrată.
Pe parcurs, cei care ating anumite etape sau finalizează sarcini specifice primesc certificate care le recunosc efortul și progresul. Aceste forme de apreciere oferă motivație, încredere și un sentiment autentic de realizare, iar certificatele pot fi incluse în CV-uri sau aplicații pentru facultate, evidențiind implicarea și dezvoltarea personală.
Dansul, sustinut de cercetare: beneficii reale pentru corp si minte
- Dance and Psychological Health: Effect of Dance Participation on Social Development
- Dancing may be better than other exercise for improving mental health
- The aesthetic, artistic and creative contributions of dance for health and wellbeing
- Dancing and the Brain
- Effects of dance on cognitive function in older adults
Acest studiu analizează modul în care participarea la dans influențează sănătatea psihologică și dezvoltarea socială. Se evidențiază faptul că dansul stimulează conexiunile sociale, reduce stresul și contribuie la o stare generală de bine prin exprimarea emoțiilor și interacțiunea nonverbală.
...citește în continuare
Această analiză sistematică arată că dansul, indiferent de gen, poate fi la fel de eficient sau chiar mai eficient decât alte forme de exerciții fizice în îmbunătățirea sănătății psihologice și cognitive. Beneficiile includ reducerea depresiei, creșterea motivației și îmbunătățirea memoriei.
...citește în continuare
Această cercetare explorează contribuțiile dansului dincolo de aspectele fizice: identitate, apartenență, stima de sine, creativitate și răspunsuri afective. Studiul propune o agendă de cercetare viitoare axată pe dans ca formă de expresie artistică cu impact terapeutic.
...citește în continuare
Acest articol detaliază cum dansul activează simultan circuite senzoriale, motorii și de recompensă din creier. Studiile imagistice (PET) au arătat implicarea cortexului motor, ganglionilor bazali și cerebelului în învățarea și execuția mișcărilor. Dansul stimulează formarea de noi conexiuni neuronale și poate reduce riscul de demență.
...citește în continuare
Această meta-analiză a 11 studii clinice randomizate arată că dansul îmbunătățește funcțiile executive, memoria și atenția la adulții. Dansul stimulează neuroplasticitatea, crește volumul hipocampului și îmbunătățește conectivitatea interhemisferică — toate fiind semne ale unei activități intelectuale intense.
...citește în continuare









