Digital Detox
February 14, 2021
FOMO vs. JOMO
March 1, 20217 pretexte care ne țin departe
de cursurile de dans
Am pățit-o cu toții: stăm la o bere cu prietenii și povestim despre pasiunea noastră pentru dans. Eventual le aratăm o filmare sau poze. Suntem încă la început sau anturajul e unul nou. Cunoscuții nostri încă nu sunt în faza în care dau ochii peste cap când spunem ”dans”. În schimb strânim interes. Așa că lansăm o invitație. Propunem prietenilor noștri să ni se alăture pe ringul de dans. Și dintr-o dată se dezlănțuie o ploaie... de scuze. Unele sunt doar cod pentru ”mulțumesc, nu sunt interesat”. Dar din când în când, pretextele invocate ascund o preocupare reală. Teama că anumiți oameni pur și simplu nu au ce căuta în lumea dansului. Și că ringul de dans, cu toată magia lui, încă mai aparține unui segment limitat de elite.
În articolul de azi vorbim despre pretexte. Despre lucrurile pe care ni le spunem de fiecare dată când vedem o reclamă la un nou curs de începători. Și îi dăm skip, deși am vrea să încercăm.
Sunt prea slab/prea gras ca să dansez
Da, începem în forță pentru că aproape toți avem complexe legate de felul în care arătăm. Când vine vorba de dans, complexelor legate de aspectul fizic li se adaugă o notă practică. Ne întrebăm dacă corpul nostru chiar e apt pentru a dansa. Și concluzionăm în mod greșit că nu e.
Nimic mai greșit. După ani de predat salsa, bachata și kizomba, vă putem garanta că greutatea are impact minim asupra dansului. Contează în schimb felul în care ne-o gestionăm.
Ca followeri, este important să fim ”ușor de condus”. Ca leads, trebuie să fim fermi fără a fi brutali. În ambele situații, controlul e cheia. Iar acesta se învață prin exercițiu. Odată ce ne cunoaștem corpul suficient de bine, vom ști să îl folosim în avantajul nostru. Să aplicăm suficientă presiune sau tensiune. Să ne mutăm centrul de greutate exact în momentul potrivit și în locul potrivit. Aceste lucruri pot fi învățate și adaptate. Da, tehnica trebuie ajustată în funcție de caracteristicile individuale. Dar acest lucru este aplicabil pentru toți oamenii. Câteva kilograme în plus sau în minus nu au puterea să vă singularizeze. În schimb, prin dans s-ar putea să faceți pace cu propriul corp. Să îi dați ocazia să creeze ceva frumos. Și să ajungeți să îl iubiți exact așa cum este.
Sunt prea înalt/prea scund pentru a dansa în pereche
Un stereotip comun, în special când vine vorba de femei înalte și bărbați scunzi. Și unul cât se poate de fals, cel puțin în dansurile latino.
La prima vedere diferențele semnificative de înălțime între parteneri duc la incompatibilități. Parnerworkul este afectat, la fel și ... estetica dansului. În realitate, avem la dispoziție o mulțime de modalități de a mitiga aceste diferențe. De la nivelul piruetelor la zeci de alte ”artificii”, la SalsaAddicted ne asigurăm ca dansul se adaptează oamenilor, nu invers.
Când vine vorba de înălțime, cheia unui dans reușit constă în asumare. Ne acceptăm corpul așa cum e și nu încercăm să ne mascăm diferențele. Ca femei, nu ne “cocoșăm” pentru a părea mai scunde. Dacă ne plac tocurile, le purtăm cu încredere. Ca bărbați, evităm streching-ul inutil. În schimb, dansăm “strategic”. Ne adaptăm leading-ul și figurile la parteneră, complicăm figurile progresiv.
În timpul dansului, stăm drepți fără a fi rigizi. Ne privim în ochi și zâmbim. Iar dacă cumva în timpul dansului lead-ul sau follower-ul o dă puțin în bară, depășim momentul împreună 😊.
Nu mai sunt la vârsta la care să dansez
Încă un pretext infirmat de realitate. Da, odată cu vârsta corpul nostru suferă modificări. Ne pierdem din flexibilitate, ne mișcăm poate mai greoi. Din fericire, aceste efecte sunt reversibile. Iar dansul este unul din cele mai bune modalități de a face asta.
La cursurile de începători, abordăm tehnica de dans în mod progresiv. Suntem conștienți că dansul implică mișcări puțin mai neobijnuite. Oricât de tentant sună, nu ne petrecem viața făcând piruete. Tocmai de aceea, primele săptămâni de curs se axează pe baze. Învățăm și repetăm pașii de dans până când ne activăm memoria musculară. Iar concomitent, antrăm corpul pentru figuri mai complexe.
Mai intervin și complexe legate de vârstă. Poate ne temem că nu ne vom integra într-un mediu preponderent tânăr. Ne facem griji că vom fi judecați sau chiar luați în derâdere. Din fericire, lumea dansului este una extrem de incluzivă. Una în care toți oamenii își găsesc locul, indiferent de caracterstici individuale și afinități. Iar un senior care decide să încerce ceva nou va deveni relativ rapid o sursă de inspirație. Puține lucruri impun mai mult respect decât un om care decide să se reinventeze, iar și iar.
Sunt lipsit(ă) de grație
Unii oameni sunt grațioși în mod nativ. Merg în mod instinctiv drept, mișcările lor sunt temperate și controlate fără un efort evident. Sunt genul de oameni care, fără a ieși în evidență prin ceva anume, reușesc să întoarcă priviri pe stradă.
Dacă nu vă încadrați în categoria de mai sus, avem vești bune. Chiar dacă momentat simțiți că concurați cu urșii în materie de grație, lucrurile se pot schimba relativ ușor. Toate acele mici elemente care compun o persoană elegantă, pot fi învățate. Iar dacă un nivel avansat în dans se obține în ani, schimbările în postură apar mult mai rapid.
După câteva săptămâni de dans veți constata că sunteți mai atenți la mersul vostru. Vă veți trezi privindu-vă mai des în oglindă. Vă veți îndrepta umerii când treceți prin fața unei vitrine. Veți explora nuanțe și veți constata că un banal pas poate fi interpetat în zeci de moduri. Nu vă veți mai teme să zâmbiți aparent fără motiv.
Iar în timp, toate aceste mici schimbări își vor pune amprenta asupra voastră. După câteva luni de dans, întreaga voastră postură va suferi modificări...în bine. Partea frumoasă este că aceste lucruri se întâmplă atât de subtil încât abia le veți sesiza. Până când veți primi spontan un compliment. 😊
Nu simt muzica
Toți simțim muzica. Toți avem acea melodie pe care am plâns după fostul. Sau o piesă cu miros de mare, ascultată pe repeat într-o vară. Dacă luăm la puricat viața fiecărui om, vom descoperi o coloană sonoră. Cântece care ne-au marcat, refrene care ne-au însoțit în momentele cheie. Iar asta ne face pe toți muzicali.
Da, pentru a interepreta o melodie în dans trebuie să o înțelegem la alt nivel. Să-i identificăm ritmul și structura. Dar baza deja e acolo. Relația noastră cu muzica e formată cu mult timp înainte să pășim pe ring. Prin dans, oferim acestei relații profunzime.
Imaginați-vă că știți un om de niște ani. Ați împărtășit deja momente frumoase, legătura e deja formată. Apoi, într-o noapte, stați la povești. Și în cursul acelei conversații ajungeți să cunoașteți omul la un alt nivel. Aflați valorile care îl definesc, trecutul său, aspirațiile sale. Acum imaginați-vă că omul respectiv e muzica. Dintr-o dată teoria muzicală devine ceva mult mai puțin abstract. Este doar o cale în plus să înțelegem ceva ce iubim deja.
Nu am timp
Să fii adult e un lucru minunat. Mai puțin atunci când constați că viața ta a devenit un lung șir de ”trebuie”. De la loc de muncă la familie și prieteni, existența noastră e un șir lung de obligații, unele mai plăcute decât altele. Și e ușor să ne pierdem între ele. Să afirmăm că suntem prea prinși pentru a ne mai aloca puțin timp pentru noi. În fond, e un moft.
Atât că ”mofturile” sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Nu putem funcționa pe foc automat perioade lungi. Din când în când, avem nevoie de un moment de respiro. Iar o oră de dans, de două ori pe săptămână ar trebui să intre în sfera posibilului pentru oricine.
Nu cunosc pe nimeni
Știm, uneori e mai greu să încerci ceva nou în absența unui grup de suport. Orice activitate e mai frumoasă în compania prietenilor, iar dansul nu face excepție. Pe de altă parte, un curs de salsa poate fi o oportunitate excelentă să ne lărgim cercul de cunoștințe. Dansul acționează ca un liant.
Vrând-nevrând, trebuie să fim atenți la oamenii din jurul nostru. Să comunicăm cu ei, verba și non-verbal. Iar de multe ori vom constata că avem mult mai multe în comun cu ei decât dansul. 😉
Lista de mai sus nu e nici pe departe exhaustivă. Ne putem inventa zeci de motive pentru care să nu participăm la cursurile de dans. Niciunul din ele nu va rezista unei analize mai detaliate. Nu există oameni care nu sunt făcuți să danseze. În schimb, există oameni care au pretexte și există oameni care se bucură de beneficiile dansului în fiecare zi. Așa că azi vă învităm să renunțați la scuze și să ne faceți o vizită la InArt STUDIO Timișoara pentru că urmează din 15 martie un nou curs de salsa pentru adulți. E o șansă mare să vă descoperiți o nouă pasiune și să cunoașteți o mulțime de oameni faini.